{"id":7479,"date":"2020-03-17T10:00:12","date_gmt":"2020-03-17T09:00:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.intesys.it\/journal\/?p=7479"},"modified":"2020-03-17T10:00:12","modified_gmt":"2020-03-17T09:00:12","slug":"stress-da-smart-working-10-regole-per-gestirlo-al-meglio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.intesys.it\/journal\/digital-transformation\/stress-da-smart-working-10-regole-per-gestirlo-al-meglio\/","title":{"rendered":"Stress da smart working: 10 regole per gestirlo al meglio"},"content":{"rendered":"<p><div id='wpig-contents' class='wpig-contents wpig-number-list wpig-no-hierarachy wpig-sidebar-widget wpig-style-1'><span class='wpig-headline'>Indice dei contenuti<\/span><!-- Table of Contents --><div id='wpig-table-of-content' class='wpig-table-of-content' ><ol><li class='stoc-dal-lavoro-tradizionale-allo-smart-working'><a href='#stoc-dal-lavoro-tradizionale-allo-smart-working'>Dal lavoro tradizionale allo smart working<\/a><\/li><li class='stoc-le-10-regole-per-gestire-lo-smart-working-in-modo-ottimale'><a href='#stoc-le-10-regole-per-gestire-lo-smart-working-in-modo-ottimale'>Le 10 regole per gestire lo smart working in modo ottimale<\/a><\/li><\/ol><\/div><!-- END OF Table of Contents --><\/div><\/p><p>Quando la Lombardia \u00e8 stata istituita &#8220;zona rossa&#8221;, ho dovuto accettare di <strong>lavorare da casa<\/strong>. Devo dire che all\u2019epoca \u2013 anche se parlo di qualche giorno fa, sembra passata una vita \u2013 non avevamo molto chiara la gravit\u00e0 della situazione. Vivevo lo smart working come una specie di &#8220;confino&#8221;, anche perch\u00e9 la maggior parte dei miei colleghi stava ancora andando in ufficio regolarmente.<br \/>\nDopo oltre una settimana di <a href=\"https:\/\/www.intesys.it\/journal\/platform\/smart-working-vs-coronavirus-la-continuita-del-business-inizia-dalla-vpn-client\/\">lavoro da smart working<\/a>, ecco alcune regole che mi sono imposto per gestirlo al meglio.<\/p>\n<h2 id=\"stoc-dal-lavoro-tradizionale-allo-smart-working\" class=\"wpig-heading\">Dal lavoro tradizionale allo smart working<\/h2>\n<p>&#8220;Poco male \u2013 ho pensato ingenuamente \u2013 approfitter\u00f2 di questo periodo per dedicarmi di pi\u00f9 a me stesso: legger\u00f2, far\u00f2 molto sport e passer\u00f2 pi\u00f9 tempo all\u2019aria aperta&#8221;. Quanto mi ero illuso: in realt\u00e0 non sono (quasi) riuscito a fare nulla di tutto ci\u00f2. Non solo \u2013 e non tanto \u2013 per le direttive sempre pi\u00f9 stringenti del premier Conte, che ci hanno praticamente costretti tutti a casa, ma perch\u00e9 le <strong>dinamiche del gigantesco smart working collettivo<\/strong> che si \u00e8 venuto velocemente a creare non mi hanno lasciato grande spazio di azione. Anzi, potrei dire che <strong>ne sono stato travolto<\/strong>.<\/p>\n<p>L\u2019ondata dello smart working di massa sta di fatto investendo ogni tipo di azienda. Certo, esisteva gi\u00e0 prima, ma un conto \u00e8 avere un numero ristretto di <strong>dipendenti che lavorano da remoto<\/strong> una volta a settimana, un\u2019altra cosa \u00e8 portare uffici, team e <strong>aziende intere in smart working integrale<\/strong>. Un cambio cos\u00ec brusco e di queste dimensioni comporta delle <strong>complessit\u00e0 di gestione non indifferenti<\/strong>, sia per il business che per ciascuno di noi, quando mancano delle <strong>istruzioni per un &#8220;utilizzo ottimale&#8221;<\/strong>.<\/p>\n<p>Ora che \u00e8 importante che pi\u00f9 persone possibile stiano in casa, il ruolo che lo smart working sta avendo nell\u2019emergenza in corso \u00e8 fondamentale nell\u2019aiutare le imprese a <a href=\"https:\/\/www.intesys.it\/journal\/digital-transformation\/coronavirus-mette-alla-prova-l-hr-la-digitalizzazione-e-il-vaccino-per-le-imprese\/\">garantire la continuit\u00e0 del business attraverso la digitalizzazione<\/a>, tutelando<strong>\u00a0il benessere e la salute dei collaboratori<\/strong>.<br \/>\nL&#8217;isolamento forzato e la <strong>mancanza di relazioni interpersonali<\/strong> potrebbero per\u00f2 metterci in difficolt\u00e0, influenzando fortemente il modo in cui lavoriamo: le videoconferenze si moltiplicano, si susseguono e si allungano, orientarsi tra i diversi device e tool a disposizione pu\u00f2 creare confusione, e molte conversazioni rischiano di risultare fini a s\u00e9 stesse.<\/p>\n<p>In questa situazione totalmente inedita, in cui davvero tutti siamo a casa (io, i colleghi, i clienti, le aziende partner), ognuno di noi ha davanti a s\u00e9 almeno due o tre device con l\u2019<strong>enorme bisogno di ricreare artificialmente l\u2019esperienza di relazione<\/strong> di un giorno lavorativo tradizionale. Il rischio \u00e8 che si inneschino comportamenti fortemente stressanti, in cui le dinamiche di uno <strong>smart working &#8220;forzato&#8221;<\/strong> potrebbero travolgerci.<\/p>\n<h2 id=\"stoc-le-10-regole-per-gestire-lo-smart-working-in-modo-ottimale\" class=\"wpig-heading\">Le 10 regole per gestire lo smart working in modo ottimale<\/h2>\n<p>Nel contesto di emergenza attuale, lo <a href=\"https:\/\/www.inetworking.it\/smart-working-attivo-in-pochi-giorni\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">smart working <\/a>sta dando prova della sua reale efficacia, risultando a tutti gli effetti uno <strong>strumento utile e vantaggioso per lavoratore e azienda<\/strong>. Molte attivit\u00e0 possono essere realizzate da casa, con un notevole risparmio di tempi\/costi\/consumi e facendo un grossissimo piacere all\u2019ambiente. Perch\u00e9 ci sia d\u2019aiuto il pi\u00f9 possibile c\u2019\u00e8 bisogno allora di regolarlo in qualche modo, esattamente come facciamo con la nostra giornata lavorativa in ufficio.<\/p>\n<p>Per questo ho deciso di adottare d\u2019ora in avanti una serie di <strong>regole che possono agevolarmi<\/strong> nella gestione di queste giornate cos\u00ec statiche ma al contempo paradossalmente frenetiche:<\/p>\n<ol>\n<li><strong>Riservarsi del tempo ad inizio giornata<\/strong> per gestire le attivit\u00e0 e definire le priorit\u00e0, massimizzando la gestione del tempo.<\/li>\n<li><strong>Mai fissare una videoconferenza dopo l\u2019altra<\/strong>: lasciare un cuscinetto di almeno mezzora per riposare, rinfrescare la mente, organizzare le idee e le attivit\u00e0.<\/li>\n<li>Se una videoconferenza supera l\u2019ora e mezza di durata, spezzarla con <strong>una o pi\u00f9 pause<\/strong>.<\/li>\n<li><strong>Evitare di organizzare videoconferenze con troppi partecipanti<\/strong>, con il rischio di scarsa attenzione e poco coinvolgimento.<\/li>\n<li>Evitare di organizzarne, se non c\u2019\u00e8 un <strong>vero e proprio obiettivo<\/strong>.<\/li>\n<li><strong>Diminuire il numero di tool e device<\/strong> in cui essere reperibile contemporaneamente, favorendo una buona <strong>comunicazione multicanale<\/strong>.<\/li>\n<li><strong>Sforzarsi di usarne soltanto uno alla volta, due al massimo<\/strong>, prestando attenzione a quello che si sta facendo e <strong>limitando un multitasking dispersivo<\/strong>.<\/li>\n<li>Fare almeno una <strong>pausa di 15\u2019 a met\u00e0 mattina ed una a met\u00e0 pomeriggio<\/strong>, alzandosi e facendo un po\u2019 di movimento.<\/li>\n<li><strong>Andare in bagno!<\/strong><\/li>\n<li><strong>Ricordarsi di bere<\/strong> (e magari mangiare della <strong>frutta<\/strong>).<\/li>\n<\/ol>\n<p>Se riuscir\u00f2 a rispettarne almeno la met\u00e0, di sicuro mi aspettano delle giornate molto pi\u00f9 soddisfacenti e aumenter\u00e0 il mio livello di benessere ?<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">[nectar_btn size=\"large\" open_new_tab=\"true\" button_style=\"regular\" button_color_2=\"Accent-Color\" color_override=\"#0f33ce\" solid_text_color_override=\"#ffffff\" icon_family=\"none\" button_id=\"pulsante_journal_articolo\" text=\"Attiva lo smart working in pochi giorni\" margin_top=\"30\" url=\"https:\/\/www.inetworking.it\/smart-working-attivo-in-pochi-giorni\/\"]\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Quando la Lombardia \u00e8 stata istituita &#8220;zona rossa&#8221;, ho dovuto accettare di lavorare da 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